こんにちは。

 

あっという間に今年も残り４か月となりました。

一年は、早いですね！！

 

さて、先日当サロンにお越しのお客様、

旦那さんのダイエットのお話をされていたのですが…

 

 

お話を聞く限りだとポッコリお腹が気になる様子…

 

 

まずは、いつもカウンセリングで

なぜ、ポッコリお腹になってしまったのでしょうか？

 

たくさん聞かせていただいているのですが

夕飯を減らしているというお話でした。

 

 

ですが、お仕事をして帰ってきて

お腹が空いているのに少なくバランスが悪いため

案の定、ごはんの後のお菓子が止められないそうです。

 

 

それならば、普通に食べたほうが、まだいいのです。
どんなものをどのように食べるか？

そして、食事をコントロールするには
切手も切り離せないのは、”　血糖値　”の問題もございます。

 

血糖値が安定しないと起こるのが脂肪を貯金してしまうという負の連鎖。

 

 

ダイエットしているはずなのに太る。

何も食べていないのに太る。

そういったお悩みを数多く、ご相談いただきます。

逆もしかりで、食べている気がしているのに、太れない方もいらっしゃいます。

太れない方も怖く、筋肉をエネルギーに変えてしまうので注意が必要です。

 

• 栄養不足でも 代謝を落として守る人は太りやすい。

• 栄養不足でも 代謝を止められず燃やし続ける人は痩せやすい。

 

 

家族で同じ食事をしているのに

体型に違いが出るのは、栄養不足でも太る場合と痩せる場合があり

どちらの場合でも、食事のバランスが大切になってきます。

 

まずは、簡単な食事のアドバイスから

体が美しく健康的な体づくりを目指しませんか？

 

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