🧠 なぜ栄養不足が姿勢不良につながるのか

一見関係なさそうに見える「栄養不足」と「巻き肩・ストレートネック」。
しかし、体の仕組みから見ると深い関係があります。

• 筋肉の硬さ
  タンパク質・ミネラル不足で筋肉の修復や柔軟性が低下し、硬くなりやすくなります。

• 自律神経の乱れ
  ビタミンB群やマグネシウムなどが不足すると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

この状態でスマホやパソコンを長時間使うと、首が前に出て肩が内巻きになり、巻き肩・ストレートネックが進行しやすくなります。

🌿 セルフケアの限界を感じるのは「深部の滞り」が原因

お風呂上がりのストレッチやセルフマッサージで一時的にほぐれても、
筋膜や深いリンパの滞りは、自分ではほぐしきれません。
その結果、

• 肩こりや頭痛が繰り返す

• 姿勢が戻りにくい

• 疲れが抜けず、健康面にも不安が出てくる

という悪循環が起こります。

💆‍♀️ 菊川市アーユルヴェーダおうちケアサロン癒和（YUWA）のアプローチ

当サロンでは、リンパケアとボディケアを組み合わせ、

• 首・肩・肩甲骨まわりの深部のコリを温めてほぐす

• 胸筋や姿勢保持筋を整え、正しいポジションに戻しやすくする

• 巡りを改善し、栄養が行き届きやすい体づくりをサポート

といった総合的なケアを行っています。
また、**美膳食（ホルモン免疫栄養学に基づく食アドバイス）**を取り入れ、
内側からの栄養サポートもご提案しています。

✨ こんな方におすすめです

• 巻き肩・ストレートネックでセルフケアに限界を感じている

• 栄養不足や食生活の乱れを感じている

• 肩こり・頭痛・疲労感が慢性化している

• 健康的な姿勢と美しいボディラインを取り戻したい

📩 ご予約・お問い合わせ

**菊川市のアーユルヴェーダおうちケアサロン癒和（YUWA）**で、
「外側（リンパケア・ボディケア）」と「内側（栄養）」の両面から、
巻き肩・ストレートネックの原因にアプローチし、健康的な体づくりをサポートいたします。

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