最近話題のファスティング。
「でも、食べないなんて無理…」と思っていませんか？

実は、ファスティング＝食べないことではなく、
「お食事に“整える食べ方”をプラスして、内側から元気になる方法」でもあるのです。

無理なく、心地よく、体のバランスを取り戻す。
それが癒和（YUWA）が提案する“体質改善のためのファスティング”です。

🌿なぜファスティングが必要なの？

現代人は「食べ過ぎ」「ストレス」「睡眠不足」によって、
本来あるはずの**消化力**が弱っています。

すると、食べたものをうまく消化・吸収できず、
体に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

ファスティングは“内臓の休息時間”をつくり、
体のデトックススイッチを入れてくれるリセット法。
内側が整うことで、代謝・肌・メンタルまでも軽くなっていきます。

🍎現代の食生活を見直すチャンス

私たちの食卓には、便利なジャンクフードやファーストフード、添加物があふれています。
また、油のバランスも崩れがちで、太りやすさや不調の原因にも。

だからこそ、日本人の体質に合った食事法で、
消化にやさしく、必要な栄養をしっかり取りながら整えることが大切です。

ファスティングは「食を抜く」よりも、「体をいたわる準備期間」。
毎日の食事を見直すきっかけにもなります。

🪷癒和（YUWA）のサポート内容

菊川市のアーユルヴェーダおうちケアサロン癒和（YUWA）では、
初めての方でも安心して取り組めるように、丁寧にサポートしています。

• 準備食・回復食のカウンセリング

• ホルモン免疫栄養学に基づいた「美膳食」サポートでリバウンド防止

• 体質・季節・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドアドバイス

一人ひとりの「無理なく続けられる方法」で、体質改善を一緒に目指します。

🌸まとめ・ご予約案内

ファスティングは「我慢」ではなく「リセット」。
食べ方を整えるだけで、肌・心・代謝が軽くなるのを実感できます。

 

 

🍃自分の体に合った食事の方法を知りたい方へ
菊川市の癒和（YUWA）で、
あなたにぴったりのリセット法を見つけてみませんか？

 

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